Poweryoga

Poweryoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes.

Poweryoga indeholder øvelser fra tai-chi, yoga og pilates.

Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.

Ved Poweryoga kædes de forskellige stillinger sammen til 4-6 min. sekvenser med glidende overgange.

Poweryoga forbedrer dit velbefindende, øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien.

BEMÆRK: Du SKAL medbringe dit eget liggeunderlag!

Holdtider

Husk afbud senest 2 timer før holdstart, ellers er der bøde på 30,- der betales ved næste træning.