Poweryoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes.
Poweryoga indeholder øvelser fra tai-chi, yoga og pilates.
Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.
Ved Poweryoga kædes de forskellige stillinger sammen til 4-6 min. sekvenser med glidende overgange.
Poweryoga forbedrer dit velbefindende, øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien.
BEMÆRK: Du SKAL medbringe dit eget liggeunderlag!
Husk afbud senest 2 timer før holdstart, ellers er der bøde på 30,- der betales ved næste træning.
Fredag
|
kl 16:00 - 17:00 | med Tina |