Poweryoga

Poweryoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes.

 

Poweryoga indeholder øvelser fra tai-chi, yoga og pilates.

 

Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.

 

Ved Poweryoga kædes de forskellige stillinger sammen til 4-6 min. sekvenser med glidende overgange.

 

Poweryoga forbedrer dit velbefindende, øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien.

Holdtider

Husk afbud senest 2 timer før holdstart, ellers er der bøde på 30,- der betales ved næste træning.

 

Fredag

 

kl 16:00 - 17:00 med Tina