Cross-Tabata

 

En time med intensiv styrketræning, tabata, HIIT-træning samt en smule cardio. Vi starter med opvarmning og slutter med udstræk.

Styrke-delen vil foregå i 2 hold: Det ene starter med overkrop og det andet med underkrop. De 2 hold vil gennemgå 4 forskellige øvelser og efterfølgende skifte.

Holdtider

Husk afbud senest 2 timer før holdstart, ellers er der bøde på 30,- der betales ved næste træning.

 

Fredag kl 15:45 - 16:15 (30 min) med Tea

 

Bemærk

Tilmelding nødvendigt.

 

Aldersgrænse: 14 år og opad.

 

Brug af udendørs fodtøj er forbudt i Dansesalen og indendørs fodtøj må IKKE benyttes ude før brug i Dansesalen.