Yoga

Yoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes.

Yoga indeholder øvelser fra tai-chi, yoga og pilates.

Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.

I yoga kædes de forskellige stillinger sammen til 4-6 min. sekvenser med glidende overgange.

Yoga forbedrer dit velbefindende, øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien.

Holdtider

Husk afbud senest 2 timer før holdstart, ellers er der bøde på 30,- der betales ved næste træning.